BAGAIMANA MENDAPAT HIDUP LEBIH SIHAT

  KENAPA PERLU UNTUK HIDUP SIHAT

Assalamualaikum dan salam sejahtera

kali ni Cik Tin2 nak kongsi kenapa kita perlukan hidup lebih sihat??? baru2 ni kita dikejutkan dengan banyak kematian mengejut ( yg kita tahu artis la sebab keluar kat media kan)..rata2 kebanyakkan meninggal akibat serangan jantung

Serangan jantung bukan penyakit senyap yer kawan2...kita boleh buat rutin pemeriksaan berkala atau tahunan ..ada banyakkkkk klinik2 kesihatan kerajaan atau swasta bagi yang mampu untuk kita check up, boleh cek Darah, ECG, urine.semua ni hanya perlu pemeriksaan ringkas sahaja

Sakit ni boleh dicegah,semua kena ambil berat ya pasal kesihatan diri masing2

Untuk bantuan lain kita boleh amalkan gaya hidup sihat contohnya


TIPS GAYA HIDUP SIHAT

8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat

Minum Air Secukupnya
1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan
Diet yang Sihat
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.
Tangani Stress
5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.
Tidur Berkualiti
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.

Terapi Aromaterapi
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.

Penjagaan Kulit
8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.

Vitamin Tambahan

9. Ambil suplemen tambahan,.ini untuk mencegah bukan mengubati ya

 Sehingga kita berjumpa lagi

Cik Tin2 Superstar Shaklee

0124453078